être épanoui
dans votre présent, apaisé avec votre passé et confiant en votre futur
En ateliers, stages et formations , vous repartirez avec plusieurs outils, exercices, prises de conscience…utilisables immédiatement pour une meilleure communication dans vos relations.
Au cabinet, en individuel ou couple, je vous propose d’aller directement et selon votre rythme, au coeur de votre problématique, afin de mettre en place des démarches nécessaires à votre évolution et bien-être relationnel.
La Méthode ESPERE®, c’est quoi?
Nous n’avons pas appris à communiquer, juste à parler, et la manière dont nous nous exprimons n’est pas toujours bonne pour la relation. Il peut y avoir des maladresses, des malentendus, des incompréhensions, des frustrations… parce que nous parlons, nous nous exprimons, mais nous ne communiquons pas! Pour améliorer nos relations significatives, il est important et nécessaire d’apprendre à communiquer.
La Méthode ESPERE® est une méthodologie de la communication créée par Jacques Salomé Psychosociologue et Écrivain, elle permet de sortir du système anti-relationnel et d’offrir une communication qui agrandit la vie car elle améliore la qualité de nos relations:
– La relation à soi
– La relation de couple
– La relation parents- enfants
– Les relations familiales
– La relation au corps (écoute des somatisations, des maladies et des accidents)
– La relation d’aide
– La relation d’enseignement
– Les relations professionnelles à tous les niveaux
La Méthode ESPERE® s’appuie sur des concepts, des outils et des règles d’hygiène relationnelle, base d’une écologie relationnelle afin de favoriser des relations créatives, vivantes, vivifiantes avec soi-même et avec les autres.
Savoir communiquer nous permet d’entretenir de bonnes relations et de nous offrir une meilleure vie
Mon accompagnement
cabinet – ateliers – stages – formations
AU CABINET
Je vous accompagne en séance individuelle ou de couple pour vous aider à clarifier et à résoudre une ou plusieurs difficultés de communication dans une relation donnée (à soi, couple, familiale, professionnelle…). Au fur et à mesure, avec le support de l’outil qu’est la visualisation externe, je vous apprends les règles et les concepts et vous apporte les outils à mettre en oeuvre pour résoudre la (ou les) difficulté et améliorer la qualité de relation avec cette personne.
Dans la relation à vous-même, vous apprendrez à identifier et à entendre pour enfin comprendre la situation pour ne plus la reproduire, pour écouter vos désirs, vos peurs et vos besoins. Enfin, vous apprendrez à vous respecter , à osant avoir le courage d’être vous, cela pour remonter l’estime de vous et la confiance en vous, pour une vie meilleure.
L’accompagnement que je vous propose est sans jugement, et j’y applique les outils relationnel que je vous transmets; sa durée est fonction de votre investissement entre les séances au regard de ce que je vous apporterai comme démarche et outils. Je vous soutiendrai et vous encouragerai dans votre évolution vers une vie épanouie.
LES STAGES ET ATELIERS
Nous sommes des êtres de relations, et pour cette raison, c’est important d’entretenir de bonnes relations. Celles-ci peuvent augmenter considérablement notre bien-être, comme l’inverse.
Se sensibiliser ou se former à la Méthode ESPERE® lors d’un stage de 2 jours, par exemple, c’est acquérir des savoirs et des savoir-faire.
Vous reparter avec des outils, des concepts, des règles d’hygiènes relationnelles, très pragmatiques et immédiatement opérationnels. Pratiquer cette autre communication au quotidien et participer à des ateliers et des stages vous permet de développer des savoir-être et des savoir-devenir : devenir plus libre, indépendant et autonome dans ses relations, c’est-à-dire à la fois relié et à « bonne » distance.
quelques exemples de thèmes:
– une future parentalité,
– stress, peur, anxiété,
– enrichir votre vie de couple,
– gestion de confilts,
– renforcer l’esprit d’équipe,
– proposer à vos amis le meilleur de vous,
– mettre en place un projet,
– mieux vous connaitre,
– le deuil et la séparation,
– les somatisations…
cela, afin de vous proposer une vie à la hauteur de vos enVies, et, à l’autre une relation authentique et vivante…
LES FORMATIONS
A l’intention des particuliers et des entreprises, elles se déroulent sur plusieurs jours selon un calendriers, un théme et une problématique définis.
par exemple:
– devenir un agent de changement pour soi et pour les autres (pour les particuliers, 5 week-end pour changer de paradigme sur les relations humaines )
– développer l’esprit de cohésion au sein de mon institution (mairie, associations, grandes ditributions, politique…)
– être un thérapeute relationnel: https://www.laetitialagarde-mtc.fr/therapeute-relationnel/
Les domaines d’action de la Méthode ESPERE®
– sanitaires (médecins, infirmières, kiné…)
– social (assistantes sociales, associations…)
– éducatif (enseignants, éducateurs spécialisés…
– tous les accompagnants (psychologues, coachs…)
Quelques concepts de La Méthode ESPERE®
avec lesquels vous familiariser:
– dans une relation, nous sommes toujours 3,
– savoir la différence entre s’exprimer et communiquer,
– savoir recevoir, donner (vraiment), apprendre à dire non et aussi à demander,
– apprendre à reconnaitre ses émotions, ses ressentis, ses sentiments et ses ressentiements…
– conscientiser que je suis co-auteur dans toutes mes relations,
– apprendre à apprivoiser ses émotions (les accepter et les réguler en toute autonomie),
– connaitre les besoins relationnels fondamentaux qui, non satisfaits, déterminent nombres de nos souffrances,
– conscientiser que tout comportement atypique (de votre enfant par exemple) est un langage à entendre,
– Remplacer le « Tu tu tu » (relation klaxon) par un « Je » de positionnement personnel
– Passer du « On « général et anonyme au « Je » singulier et unique
– Ne pas confondre les personnes avec leurs comportements
– …et encore bien d’autres.
Les bénéfices à entretenir des relations saines et vivantes se traduisent sur notre dynamisme, notre vivance, notre bien-être, nos capacités psychiques et physiques.
Les principaux outils de la Méthode ESPERE®
- Le bâton de parole régule la prise de parole et favorise l’écoute
- L’écharpe relationnelle visualise la relation, lien entre l’autre et moi
- La visualisation externe, qui, au-delà des mots, montre nos ressentis, nos émotions, nos sentiments, nos paroles et nos comportements
- Les démarches symboliques qui permettent d’achever ce qui est bloqué dans la réalité (par exemple: restituer une violence, nourrir un besoin, prendre soin d’un désir, renoncer à une croyance…
- La confirmation (différente de l’approbation) propose de confirmer l’autre dans ces propos et de ne pas prendre pour soi des messages nocifs
- …
J’ai hâte de vous transmettre ce qui, à mes yeux, est l’évidence vers une vie épanouie.
quelle demarche?
Me contacter
Je vous invite à m’exposer votre demande et/où difficulté.
me rencontrer
– Séances individuelles (ou couple)
– Ateliers de la Vie (les lundis relationnels)
– Stages et formations (week-end et plus)
programmer une date
Vous souhaitez un stage ou ateliers en groupe d’amis pour apprendre ensemble à mieux communiquer
les tarifs
Professionnels, je vous invite à me contacter afin de définir ensemble votre projet.
Ateliers-stages-formations
Je vous invite à cliquer sur le lien suivant pour prendre connaissances des dates et thèmes proposés tout au long de l’année.
€/atelier/stage/conférence
Accompagnement COUPLE
Je vous reçois ensemble à chaque rdv. Si la problématique fait émerger un travail antérieur à la relation, une séance individuelle est possible.
90€/1h15
Séance en individuel
Ensemble, démélons votre problématique
70€/1h
être soi
dans chaque relation
« la communication est la sève de la vie »
Jacques Salomé
Ce que je vous propose:
Accompagnements individuel et couple
Les Ateliers de la Vie
Stages et Formations
Témoignages
“J’ai toujours eu une super relation avec ma fille et tout à coup, elle est devenu distante et je ne savais plus quoi faire. Laetitia m’a montré avec cette methode de visualisation avec des objets ce qui se passe. Je n’en reviens pas! je recommande fortement, tout le monde aurait intêret à participer à ses ateliers pour mieux communiquer avec ses enfants » Nathalie
“j’étais sans cesse dans le « oui mais » comme si je coupais moi même l’élan que j’avais en moi, à chaque fois que ça me semblait important. j’ai identifié ce qu’est un auto-sabotteur, cette croyance que l’on ne peut pas, que c’est pas pour nous, qu’on est pas à la hauteur. Cela venait d’un évènement que j’avais même oublié de ma petite enfance à l’école. J’ai fait les démarches étonnantes mais nécessaires de cette méthode de Jacques Salomé et un poids a disparu, comme une renaissance, un nouveau moi, une superfemme en quelques sorte, capable et dont la valeur existe. Je me rends compte des relations et des comportements que j’ai encouragés ou pas découragés et que j’ai entretenu depuis, et comprends mieux ce qui se joue aujourd hui. j’ai encore du travail pour me reconstruire et je continue ici où je me sens en confiance et en sécurité. » Morgane
“je consulte pour une toux persistante et Laetitia me propose un travail en méthode ESPERE que je ne connais pas même si j’ai déjà lu du Salomé. cette toux est du à une fidélité à mon père qui a déclenché un cancer du Poumon à l’âge où j’ai commencé à tousser!Démarches faites, fin de la toux, bleuffant!
“impossible de m’engager dans une relation intime depuis la perte de mon Amour. En fait on parle du deuil mais pas des démarches à faire pour dire au revoir, garder le bon vécu et se libérer du mauvais, faire le point sur les sentiments et prendre soin de l’amour inemployé et quelque chose complètement inconnu, le rêve de vie que l’on dépose sur l’autre et qui part avec lui…Laetitia dit » se séparer n’est pas se délier ». Cela nécessite des démarches, justes et nécessaires qui m’ont redonner un nouveau souffle » Nicole
“ma relation de couple allait vraiment mal, je n’arrivais pas à dire ce que je vivais et sentais des blocages aussi chez lui. j’ai appris ce qu’est une relation, que cela est vivant et que ça necessite de prendre la responsabilité de ce que je dis et fais et prendre le temps de m’écouter dans ce que je vis quand c’est difficile, d’oser formuler des demandes et apprendre à me positionner non contre l’autre mais pour moi. J’ai appris que se confronter n’est pas s’affronter…je ne sais pas quelle sera l’issue pour ma relation de couple et je fais un gros travail encore en cours mais passionnant et efficace, déjà au quotidien. J’apprends à me respecter, et ça, c’est énorme comme changement, je commence à exister pour ce que je suis et pas pour ce qu’on attend de moi” Anne-Laure
“j’adore la communication relationnelle, j’ai utilisé le badge « maman/mère », c’est juste magique avec mes 3 enfants, même si j’ai trouvé toutes les excuses du monde pour ne pas le faire, Laetitia n’a pas lâché l’affaire: MERCI
2024, la Vie, c’est maintenant!
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